児童精神科 そう だいこう: 心のエネルギーを充電する方法

児童精神科　そう　だいこう: 心のエネルギーを充電する方法:  またこの内容について書いてしまうのは、僕がそれをまだ自分のモノにできていない証拠だと思う。 　ご飯を食べる、歯磨きをする、シャワーをするなど、自分がそのときしている行動を感じながらしたほうが、心のエネルギーが充電される気がする。マインドフルネスでは呼吸に集中するように言うが、そ...